Guía anti jet lag. Definición, síntomas, consejos y ejercicios
El jet lag es un desequilibrio que se produce en el reloj biológico de nuestro organismo cuando realizamos viajes de avión a larga distancia. Esta descompensación biológica que puede fastidiarnos bastante en nuestro destino, por lo que es recomendable seguir algunos consejos para intentar eliminar o reducir sus efectos.
En este blog hemos publicado durante los últimos días una serie de artículos relacionados con el jet lag. Hemos hablado sobre sus síntomas, hemos comentado una serie de consejos para evitarlo e incluso hemos propuesto una serie de ejercicios que sirven tanto para evitar el jet lag como para evitar el síndrome de la clase turista. Para que tengáis toda esta información a mano, aquí os presentamos una pequeña recopilación a la que llamamos “Guía anti jet lag“.
Guía anti jet lag:
- Definición y sintomas del jet lag
- Evitar el jet lag. Consejos antes del viaje
- Evitar el jet lag. Consejos durante el vuelo
- Evitar el jet lag. Consejos en nuestro destino
- Tabla de ejercicios para evitar el jet lag
| Publicado por el día 02/04/2009 a las 22:33. Categoría: consejos de viaje. Etiquetas: ejercicios, jet lag, reloj biológico, síntomas. 0 Comentarios
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